Essencial
R$ 17,90
- O guia Lancheira de Domingo completo (4 semanas, 19 receitas, listas, roteiros e os capítulos do método)
Se a sua manhã é assim, este guia é para você
- São 6h40, todo mundo atrasado, e você ainda não sabe o que vai na lancheira
- No fim, vai o biscoito recheado, e junto vem aquela culpa
- A lancheira volta cheia e você não entende por quê
- Você mandou um iogurte e ficou na dúvida se ele aguentou até o recreio
- Você até tentou fazer lanche em casa, mas a semana engoliu o plano
O problema não é falta de vontade. É que a cozinha está acontecendo na pior hora do dia.
200 recreios por ano
O ano letivo tem pelo menos 200 dias de aula. São 200 lancheiras para pensar, comprar e montar, quase sempre às pressas. A Lancheira de Domingo tira essa decisão da manhã e leva para um único momento da semana, com calma.
Como funciona a Lancheira de Domingo
- Domingo, cerca de 1 hora Você assa de 4 a 5 receitas de uma vez, seguindo um roteiro que já vem na ordem certa do forno, e congela tudo separado por dia
- A noite anterior, 1 minuto Passa o lanche de amanhã do freezer para a geladeira
- De manhã, 2 minutos Lanche, fruta e garrafinha. Fecha e pronto
Nada de montar tudo no domingo e torcer para aguentar até sexta. Assado congela por até 2 meses e chega à lancheira como se tivesse saído do forno ontem.
Dentro do guia
- 4 semanas de cardápio prontas 20 lancheiras, de segunda a sexta
- 19 receitas caseiras com ingredientes de qualquer mercado: muffins, pão de queijo, bolos sem cobertura, cookies, barrinhas, biscoito de polvilho e mais
- Lista de compras de cada semana separada por setor do mercado
- O roteiro do domingo de cada semana, passo a passo
- A regra do recreio o que vai sem geladeira, o que só vai com gelinho e quanto tempo cada coisa aguenta
- A lancheira que volta cheia os 7 motivos mais comuns e o que fazer em cada um
- O kit da lancheira o que ajuda e o que não precisa comprar
Feito para a lancheira, não para a cozinha de chef
- Aguenta até o recreio cada lanche foi pensado para a mochila, não para a geladeira
- Sem amendoim e sem castanhas muitas escolas proíbem, e nenhuma receita usa
- Ingredientes simples e baratos banana, aveia, cenoura, polvilho, fubá
- Sem cobertura que derrete nem recheio que suja a lancheira
- Você não precisa saber cozinhar se você faz um bolo de liquidificador, faz o guia inteiro
Veja a semana 1
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Segunda
2 muffins de banana e aveia + uvas
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Terça
3 pães de queijo + maçã
- Quarta Bolo de cenoura + tangerina
- Quinta Mini panquecas de banana + morangos
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Sexta
Cookies de aveia + banana
Nada desta semana precisa de geladeira até o recreio. Tudo congela.
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7 dias para testar sem risco
Faça o primeiro domingo. Se você achar que a Lancheira de Domingo não é para você, peça o reembolso em até 7 dias e devolvemos 100% do valor. Sem perguntas.
Da Cozinha da Rotina
A Cozinha da Rotina junta receitas simples para quem tem pouco tempo e muita coisa para dar conta. A Lancheira de Domingo nasceu de uma pergunta de toda manhã: o que vai na lancheira hoje?
Perguntas frequentes
Para qual idade é?
Para crianças de 3 a 10 anos, em idade escolar. Para os menores, o guia avisa onde cortar a fruta e o que evitar (como uva inteira e pipoca).
Preciso saber cozinhar?
Não. As receitas são de liquidificador, tigela e frigideira, com passo a passo.
Os ingredientes são caros?
Não. Banana, aveia, ovo, farinha, cenoura, polvilho: tudo de mercado comum. Cada semana tem a lista de compras.
E se eu não tiver lancheira térmica?
Funciona do mesmo jeito. Os dias com perecível têm uma troca que vai sem geladeira.
Serve para criança com alergia?
O guia não traz receitas para alergias. Criança com alergia ou restrição alimentar deve seguir a orientação do profissional que a acompanha.
Como eu recebo?
Na hora, no seu e-mail, depois da confirmação do pagamento. É um PDF para ler no celular ou imprimir.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias de garantia, com reembolso de 100%.